Kropsterapi er et anerkendt terapeutisk værktøj 

samtale

Når du besøger vores klinik i Værløse, indleder vi med en samtale, hvor vi sammen drøfter din aktuelle situation, udfordringer og dine ønsker om hjælp. Vi vil gerne høre om eventuelle særlige hensyn, såsom tidligere skader eller andet du syntes der er vigtigt. Udover det går samtalen ud på at lære dig og dine udfordringer at kende og skabe et godt samt trygt første møde mellem dig og behandleren.

på briksen

Efterfølgende lægger du dig på briksen og dækker dig til med et tæppe. Behandlingen starter baseret på vores samtale og kroppens signaler, og den tilpasses præcis til dine behov. Visse behandlinger retter sig specifikt mod spændte muskelgrupper, der forårsager problemer, mens andre tager højde for både krop og sind, og inkluderer mulighed for samtale om underliggende udfordringer som en del af behandlingen.

Når du er opmærksom på de fysiske tegn på stress og forstår, hvor stor betydning kroppen har for stressoplevelsen, bliver det afgørende at vælge en behandler, der har indgående kendskab til både kroppens funktioner og sindets indflydelse på den. En erfaren kropsterapeut kan hjælpe dig med at tackle stress og behandle de fysiske og mentale symptomer, den medfører. Kropsterapi er en behandlingsform, der tager højde for både krop og sind samtidig og er særligt effektiv, når udfordringer opstår som et resultat af samspillet mellem de to.

Stress er en typisk sådan udfordring, der manifesterer sig både fysisk og følelsesmæssigt. Den udtrykker sig ofte i kroppen gennem fysiske spændinger, søvnforstyrrelser og hjertebanken. Den kan også føre til problemer som nakke- og rygsmerter, kroniske hovedpiner, infektionssygdomme, autoimmune lidelser og andre fysiske gener.

Stress påvirker også vores følelsesmæssige tilstand betydeligt. Den kan give anledning til tankekaos, bekymringer, præstationsangst og følelsen af utilstrækkelighed. Stress gør det også vanskeligt at være til stede i øjeblikket, både i forhold til os selv og vores relationer.

Kropsterapi begynder med en grundig undersøgelse af din krop og hjælper dig med at reducere din stress samt identificere årsagerne til den, så du kan forebygge fremtidig stress.

 I vores kropsterapeutiske behandlinger tager vi udgangspunkt i de belastninger i dit liv, der har forårsaget din stress. Vi arbejder på at genvinde ro og balance i dit nervesystem og harmonisere din vejrtrækning med dig selv. Samtidig adresserer vi de underliggende årsager til din stress, hvilket giver din krop mulighed for bedre selvhelbredelse. Du vil opnå forståelse for, hvordan din stress er opstået, og lære at forhindre, at den vender tilbage senere i livet.

Vi anvender en holistisk tilgang til kroppen, hvor de forskellige niveauer påvirker hinanden. Det øverste niveau i dette hierarki er hjernen og nervesystemet, hvor stress opstår og sætter kroppen i alarmberedskab. Det kan være fysisk, psykisk og kemisk stress, der udløser kroppens reaktioner. Derfor er det vigtigt at have en omfattende forståelse og dybdegående viden om både de fysiske og psykiske mekanismer, der er involveret. Vi anvender en videnskabelig tilgang til behandlingen af stress og giver dig indsigt i dit system, så du kan undgå tilbagefald og vedvarende gener.

Kropsterapi sætter krop og sind i forbindelse med hinanden ud fra tanken om, at årsagen til en smerte ikke nødvendigvis sidder det sted, hvor smerten er mærkbar eller synlig. Alt, hvad vi oplever, dét vi ser, hører, føler og mærker, både positivt og negativt, efterlader sig spor i vores kroppe på forskellig vis. Kropsterapi forener krop og sind gennem et holistisk syn på mennesket, hvor

Angst er en naturlig følelsesmæssig reaktion på mulig fare, udløst af kroppens indbyggede kamp-eller-flugt respons. Den manifesterer sig med forskellige symptomer, inklusive hjertebanken, sveden, muskelspændinger og følelsesmæssige tegn som nervøsitet, frygt og panik.

Selvom angst betragtes som en sund reaktion i passende sammenhæng, kan den blive problematisk, når den bliver overdreven eller irrationel og hindrer ens daglige funktion eller skaber betydeligt ubehag. Dette kan inkludere symptomer som svimmelhed, åndenød, søvnløshed, uro og vedvarende tankekørsel.

Negative tanker kan forværre de fysiske symptomer ved at skabe en ond cirkel, hvor de fysiske manifestationer af angst udløser bekymringer, der igen fører til flere fysiske symptomer og øget mental ubehag. Lave selvværdsfølelser kan også være forbundet med angst og forårsage skam, usikkerhed, underpræstation eller mistillid til omgivelserne, hvilket yderligere forstærker angstsymptomer.

Fysiske symptomer, der ledsager angst, ligner ofte dem, der opstår ved stress. Stress reagerer dog på aktuelle belastninger, mens angst ofte har sine rødder i traumer. Dine angstniveauer kan have en genetisk komponent, men psykologiske faktorer i din opvækst og voksenliv kan også have betydelig indflydelse på, hvad der udløser og forværrer din angst.

Der eksisterer forskellige typer angstlidelser, der udviser forskellige kombinationer af fysiske og følelsesmæssige symptomer. Nogle mennesker oplever kraftige muskelspændinger i tider med negative tanker, mens andre kan opleve hjertebanken og åndenød.

Kropsterapi er en effektiv metode til at håndtere angst. Ved at arbejde med kroppen og vejrtrækningen kan du lære at regulere angstfølelser og opnå en større følelse af ro og balance. En kropsterapeut vil hjælpe dig med at udforske både de fysiske og følelsesmæssige spændinger, der er forbundet med angst. Gennem skånsomme, målrettede bevægelser og øvelser kan du frigøre spændinger og opbygge en dybere forbindelse til din krop.